血糖を変動させる要因は、食べたもの以外にもたくさんあります。 成長や老化などの長期的なからだの変化や、1日の中でも生理的な変化が起こります。 今の血糖が何に影響されているのかを知ると、インスリンの増減を適切にコントロールしやすくなります。 １…