ラブラブだったネット恋愛の最中は、すべてがバラ色。なにがあっても、プラスに考えられる。
ところが、いつのまにかマンネリの影が忍び寄ると。なんとなく「冷たくなった？」と不安に感じる時期がやってくるものです。
悲しくて、切なくて、でもどうしようもなくて。そんなネット恋愛の不安を解消する方法、教えます。
ネット恋愛で不安になる感情の正体
「不安」はどこからやってくるのでしょう。相手の言葉や行動が原因ですか？相手のせいで、あなたは不安になるのでしょうか？
人の感情は、その人の「脳」が勝手に決めているのです。だから、相手のせいではありません。
ネット恋愛では、さまざまなSNSで相手の様子がわかってしまいます。メールやチャットがコミュニケーションの手段なので、相手からの連絡や返信を待つことになります。
その頻度が減ったり、何らかのリアクションが遠のくと不安の影が押し寄せてくるのです。
- 仕事が忙しいんだね
- 疲れているだろうから、そっとしておいてあげよう
- あの人を想って待つ時間が楽しい
- わがまま言えるのは、私だけだから
- 私のことを真剣に考えてくれているんだわ
以前のあなたは、きっとこんな風に思っていたでしょう。
ところが、今は違う。だから辛い。
- もう、私のことなんて、どうでもいいのね
- いくら疲れているからといっても、こんなに放置されるなんて
- 誰か他にいい人ができたのかな
- たまには私にも気を遣って欲しいわ
- 気分を害するような指摘はありがた迷惑
今とまったく同じ状況なのに、以前のあなたは「冷たい」とか「寂しい」とは感じていなかったのです。
ネット恋愛で、あなたが不安を感じる原因
あなたがネット恋愛で不安になるのは、相手からの愛情を感じられなくなっている状態だから。
- 2人の関係に慣れてしまった
- 小さな特別だったことが当たり前になっている
- もっと私を見て欲しいと思う
- ずっと一緒にいたいと思う
- いつも優しくしてもらいたい
あなた自身の変化に気づいてください。
こんな方法でネット恋愛の不安はなくならない
ネット恋愛で相手の心変わりを疑い不安にさいなまれているとき、一般的な解消方法はかえって逆効果な場合が多いのです。
- 同性の友だちに話を聞いてもらう
- 誰かに相談する
- 自分磨き
これは、相手に対する執着を増やすことになります。恋愛は、ある意味、相手に依存しているわけです。その執着心や依存心が、あなたの感情を支配して不安を呼び起こしているのです。
話す相手をきちんと選ばなければ、泥沼にはまるでしょう。資格のない自称カウンセラーやスピリチュアル商法に手を出すと、今度は依存の対象がそちらへ移ってしまいます。そうなると、あなたはカモにされてがんじがらめ。
自分磨きは、よさそうに思えますね。でも、ここにも大きな落とし穴があります。いわゆる「セミナージプシー」になってしまう危険性が高い。依存の対象がセミナーに代わりやすいのです。自分を磨くのはいいのですが、その方法を間違えないように。
ネット恋愛での不安をなくす効果的な方法
一番のポイントは、あなたの不安を「相手のせいにしない」ということ。あなた自身の心の変化を、正直にみつめてみましょう。
次に、この2つがオススメです。
- 新しいことにチャレンジする
- 友だちと楽しく遊ぶ
相手の事を考えない時間を作ります。何か別の事に夢中になると、自然に距離を置けるようになります。自分を磨くことにもなる。
そして、あなたに都合のよい思い込みをすること。
- 「きっと弱い自分を見せたくないんだね」
- 「そっとしておいて欲しいときもあるよ」
- 「やっぱり、甘えられるのは私だけなんだ」
こう思うと、ほら、笑顔になれるでしょ？
ネット恋愛は、SNS依存症やスマホ依存症とセットになっています。
まず、その「依存」を断ち切るために、リアルの生活を充実させましょう。
ネット恋愛の不安をなくすためにやってはいけないこと
相手に素直に聞いてみるのは、悪いことではありません。しかし、問い詰めたり、責めたり、怒りや悲しみの感情で話すと逆効果になる場合が多いので、注意が必要です。
相手は青天の霹靂（へきれき）と感じるかもしれません。そんなつもりはまったくないのに、なぜそんな風に思うのだ？と。
かわいいヤツだなって、いとおしく思ってもらえたらいいけれど。難しいと思います。
ネット恋愛では、気にしたくないのに相手の様子が見えてしまいます。
相手を試すために、わざと無視して様子をうかがったりすると、相手の反応がますます気になって仕方がありません。最悪の場合は、ラッキーとばかりに自然消滅させられてしまう可能性も。何らかの手段で、相手を操作しようと企てるのはやめましょう。
そういうことを計画する時点で、それはもう純粋な恋愛ではなくなっているからです。相手の関心を得ることが目的になってしまい、もはや「好きな人」ではなく「欲求を満たす対象」にすぎないのです。思い通りにならないと、怒りの感情に支配されてしまいます。
まとめ
相手に対する不安をなくすには、次の3つの方法が効果的です。
- 不安の原因は自分の中にある
- 相手以外に夢中になれる楽しみをつくる
- プラスの思い込み
あなたの大切な想いが、ちゃんと相手に伝わりますように。
りょうこの、つぶやきでした。
では、ごきげんよう。
色に魅せられて 心とからだの秘密 もくじ｜言葉で伝わる心のブログ 笑顔の看護師 りょうこ
その日の気分や体調に合わせて、あなたに必要な色を使いましょう。
