やればできる子って、本当にやったらできるの？

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「できない」のは、「やらない」から。誰だって「やればできる！」はず。やるかやらないかの違いだけ。

ホントにそうなの？

だったら、やった人全員がうまくいってなくちゃ、おかしいでしょ。ところが、必ずしもそうじゃないのが現実。誰にでも当てはまる法則じゃないよね～。

この2つのタイプが、それぞれ2種類のタイプに分かれるのよ。

1.やる人

2.やらない人

ということは、やったからって必ずできるとは限らないっていうことでしょ？

この4つのタイプの人が同じ割合だとすると、「できるようになる」のはたったの25％、1/4の人だけになっちゃう。3/4の人たちが「できない」ままなんだね～。

誰かの助けを借りても、やっぱり半数の人は「できない」ままなんだ～。

「やればできる」っていうのは、言ってるだけじゃ何もできない。「これをやったら、こうなるだろうなぁ」という行動の成果を具体的に想像できれば、「結果予期」ができたことになるの。そして、その通りにやればいいんだね。

ところが、じゅうぶん結果は予測できても、なかなか行動できない場合があるんだ。

たとえばね、「毎日1時間ウォーキングをしよう！」と考える。実行すれば、からだが健康になって痩せられるのは確実。結果予測は完璧。それはわかってるんだけど、「毎日1時間も歩けるわけがない」と感じていたら、絶対に行動できない。これじゃあ、やる気なんて起きないよ～。

まず、「結果予期」という「成功した未来」を思い描くことが大事。

それと同時に、「行動したら必ず結果を手にできる」という「信念」が必要。そして、「自分はその行動ができる」という「自信」＝「自己効力感」も必要なんだ。

この4つが揃っていなければ、やってもできない。やる気も起きない。

やった方がいいだろうなぁ、やらなくちゃいけないなぁ、なんて思っていたら、いつまでたってもできません。ムリしてやっても、ろくな結果にならない。そうすると、「ほら、やっぱりダメだったじゃないか」と、できない自分を認めてしまう。

そうじゃなくて、どんな小さなことでもいいから「やればできる」と思えることを行動して「できた！」という成功体験を積み重ねることが重要です。

そこから自信をつけて、やりたいことを思う存分やって、望む未来を手に入れることができるようになる。

あなたは、やればできる子？

わたしは、「やればできる子だから」と褒められると、ズ～ンと舞い上がってやっちゃいます(笑)

りょうこのつぶやきでした。

では、ごきげんよう。

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